Емоционално здраве
Обучение и практика – как да бъдем автентично спокойни и уверени в лицето на гадни, напрягащи ни ситуации.
Начинът, по който сме научени да проявяваме самоконтрол, е да се мобилизираме в посока разрешаване на проблема. Това е вид насилие над себе си, включващо потискане и игнориране на емоционалното ни състояние. Този подход е не само неприятен и вреден за здравето, но и не разрешава вътрешния ни дисбаланс. Решенията и действията, които предприемаме, остават оцветени от страха, яда или мъката, която изпитваме. Тоест, не са особено мъдри.
Вместо това, има как да встъпим в искрено спокойствие и увереност в лицето на трудността. Нужно е да разбираме какво става с нашето тяло, когато сме разстроени, и да знаем как да се погрижим за него по пълноценен и здравословен начин.
От там насетне, първо – решенията и действията ни ще станат адекватни и продуктивни. И второ (за мен лично по-важното) – вместо да ни е изтерзано, докато работим по отстраняване на проблема, ще ни е ведро, вдъхновено и любящо.
Може да звучи малко тра-ла-ла, но тези упражнения са онова, което на мен лично ми е помогнало да преодолея тежки проблеми и травми. Те продължават да са основният начин да се справям с всяка нова трудност. В основата си са базирани на метода Седона и подпомагат естествената способност на организма да освобождава натрупано напрежение и да се саморегулира.
Казвам се Елица и с радост водя тези обучения за init Lab.
Запиши се тук, ако искаш да се включиш, тъй като броят на участниците е ограничен.
Вход свободен
