“Искрено общуване” – обучение и практика

Свързваме искреността с риск от болка – засягане, отхвърляне и конфликти, а всъщност тя води до разбиране, приемане, приятелство и интимност. Грешката е в разбирането ни за искреност. Мислим си, че да сме искрени означава просто да кажем каквото мислим и чувстваме. Съвсем не!

На обучението ще видим разликата между старата ни представа за искреност и реалното умение да казваме истината за нашето преживяване, мисли и чувства. Много фин нюанс, който прави разлика в резултата от земята до небето – от това да рискуваме напрежение, обиди и даже разпад на отношенията, ако “сме искрени”, до това да създаваме помежду си дълбоко усещане, че се виждаме, чуваме, усещаме и  разбираме един друг. Което е основата на истинското дълбоко приятелство и интимно партньорство, както и почвата за разрешаване на всеки конфликт.

Обучението е подходящо за интимни двойки, колеги, приятели и роднини, които да дойдат заедно, както и специално за всеки, който се разпознава в някое от следните:

• Често си премълчавам неща, за да избегна разправяне, дори когато нещо ме дразни или наранява.
• Усмихвам се или се правя, че всичко е наред, дори когато вътрешно не ми е приятно.
• Търпя и изслушвам хората далеч след като вече не ми се слуша.
• Тъпо ми е като разговорите остават повърхностни.
• Не ми е лежерно в групи, сред непознати, или да съм център на внимание.
• Ежедневно изпитвам самота или се чувствам невидян/а или неразбран/а.
• Критичен/на съм и недоволен/на от близки хора, защото не ме разбират.
• Искам да усещам (и да мога да създавам) близост и дълбочина при общуване.

Всяко общуване, в което не можем да бъдем себе си, е тормоз за нас самите. (Нищо чудно, че често сами с екрана вкъщи ни е по-добре.)

Казвам се Елица, имам опита и с радост водя тези обучения за екипа на init Lab. Упражненията, които ще правим са заимствани от терапевтичния подход Radical Honesty, и освен че създават разбирателство и близост с другия, имат и оздравителен за собствената ни психика ефект. 

Запиши се тук, ако си заинтересован, защото броя на участниците е ограничен. 

Вход свободен