Сбирка „Емоционална грамотност #2 – Практика и Q&A“
Това е втората ни среща, посветена на темата как да бъдем автентично спокойни и уверени в лицето на силно неприятни ситуации.
В нея ще наблегнем на това да отговорим на всичките ни въпроси и да практикуваме. Да придобием пълна яснота относно това, как да управляваме природно заложената ни система за update на емоционалните реакции в нашето тяло. Системата, която води до трайно освобождаване от яда, страха или горчилката по даден проблем. Понеже, както установихме миналия път, популярните подходи за надмогване на стреса чрез облекчаване, разсейване, потискане или изразяване имат само временни резултати.
Ако не сте присъствали на предишната среща – няма проблем. Ще направим преговор. На нея направихме куиз-състезание, чийто въпроси разисквахме, за да преосмислим убеждения, които ни пречат да се погрижим за напрежението си в трудни ситуации. Например, вярваме ли че притежаваме потенциала за непресторено самообладание, подобно на Левски в разказа на Вазов „Апостолът в премеждие“?
Този път ще го направим по-кратно и с по-малка група, за да не се изморяваме и да има време и въздух за всички. : )
От никого не се очаква да споделя за личните си проблеми. Упражненията не съдържат поставяне на емоционални предизвикателства.
Вход свободен